Preparazione Presciistica, esercizi e allenamento Chiasso, Ticino
La stagione è alle porte e vuoi scongiurare il rischio di infortuni? Vieni a provare la preparazione presciistica in Obiettivo Salute
Obiettivi della presciistica
Gli obiettivi principali sono:
- Ridurre il rischio di infortuni;
- Migliorare la tua condizione atletica e le performance.
Per farlo, in Obiettivo Salute Chiasso dividiamo il lavoro con fasi ben specifiche che possono essere così riassunte:
- Riscaldamento;
- Arti inferiori | Potenziamento e stretching;
- Cintura addominale | Potenziamento e stretching;
- Pettorali | Potenziamento e stretching;
- Propriocettività | Coordinazione | Equilibrio.
Come organizziamo le sedute di esercizi presciistica?
Preferibilmente lavoriamo individualmente per adattare la preparazione presciistica alle tue necessità e alla tua condizione atletica.
Se però hai amici o familiari con i quali organizzi la tua settimana bianca, contattaci per organizzare un minigruppo dove vi alleneremo in circuito.
Quando iniziare l’allenamento?
Per avere benefici concreti dagli esercizi di presciistica, ti consigliamo di iniziare almeno 1-3 mesi prima di metterti in pista.
Se vuoi arrivare preparato sulle piste ma sei in ritardo o ti senti poco sicuro, ti consigliamo di venire a trovarci nel nostro studio Obiettivo Salute di Chiasso (Ticino) per accelerare la tua preparazione e scongiurare il rischio di infortuni.
Come iniziare il tuo percorso?
Clicca qua per prenotare la tua prima seduta!
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